건강한 다이어트를 돕는 10가지 맛있는 다이어트 반찬 레시피
1. 야채볶음 야채볶음야채볶음은 건강한 다이어트 식사에 최적인 반찬이지! 신선한 야채를 활용해서 쉽게 만들 수 있어. 준비물은 당근, 양파, 대파, 고추, 마늘 등을 포함해. 준비과정은 간단해! 야채를 손질하고 익힌 후 간장과 설탕을 넣어 볶으면 완성! 맛과 영양을 모두 챙긴 건강한 다이어트 식단을 만드는 데 이상적인 메뉴란 말이지! 2. 닭가슴살 샐러드 재료: 닭가슴살 1쪽, 상추 1/2통, 토마토 1개, 양파 1/4개, 케일 1줌, 맛살 1줌, 레몬즙 2큰술, 올리브 오일 2큰술, 소금 약간 1. 닭가슴살은 삶아서 굵은 속살을 제거하고 썰어준다. 2. 상추, 토마토, 양파, 케일을 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 3. 닭가슴살과 채소를 담은 그릇에 맛살을 얹어준다. 4..
2024. 8. 27.